島本 麻衣子 講談社ディブイディツキツキヨガココロトカラダヲトトノエルニジュウハチニチカンジョウカメソッド28DVD シマモト マイコ 発行年月：2012年07月 予約締切日：2012年07月19日 ページ数：98p サイズ：単行本 ISBN：9784062178426 付属資料：DVD1 島本麻衣子（シマモトマイコ） 「月ヨガ」インストラクター。

モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。

その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。

月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。

現在、日本国内、アジア各国で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　月ヨガでキレイになれる理由（「月ヨガ」をはじめる前の6つのアドバイス／ヨガ中は呼吸を意識して）／2　月ヨガをはじめましょう（アクティブ期　新月から上弦の月ーキレイの基礎をつくるポーズ／アクティブ期　上弦の月から満月ー女性らしさを高めるポーズ／デトックス期　満月の下弦の月ー浄化力を高めるポーズ／デトックス期　下弦の月から新月ー浄化力をさらに高めるポーズ）／3　月星座でもっとキレイを呼びこむ（月星座別「最適ポーズ」をプラスして効果倍増） 月のリズムに合わせたヨガならもっとキレイはつくれる！本当に欲しかった、女性のためのヨガ。

ダイエット、女性ホルモン活性に役立つ28ポーズ。

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